【编者按】快乐的日子总是太快。八月过半，意味着暑假也要进入尾声了。8月25日，郑州市中小学生（幼儿园）将迎来新学期。新学期，新起点，如何把孩子从这种生活里拉出来，如何帮助“假期综合症”的孩子尽快适应上学节奏？郑州教育信息网邀请我市优秀教师为新学期开学收心支招，为家长和学生送上收心锦囊。今天邀请郑州市实验幼儿园吴越老师送上幼儿园篇收心提醒——

吴越，郑州市实验幼儿园教师，郑州市师德先进个人，郑州市骨干教师，郑州市首届教育世家，曾获河南省幼儿园教师基本功比赛一等奖、河南省幼儿园教师实录型游戏活动案例比赛一等奖。

美好的假期生活就要结束啦，小朋友们马上就要回到美丽的幼儿园，开启健康、安全、快乐的幼儿园生活，宝贝们准备好了吗？这份针对幼儿园孩子的入园“收心小提示”帮助宝贝们快速回归幼儿园。请大家查收哦！

(资料图片仅供参考)

一、恢复饮食规律

假期期间，小朋友们在家里吃了许多好吃，小嘴巴是不是又挑食了呢？有没有让家长喂饭呢？炎热的夏季，有没有吃零食和冷饮呢？

在假期的最后几天里请家长们尽快帮助宝贝恢复幼儿园的饮食习惯，一日三餐按时吃，自己用餐，不挑食，少吃油腻食物和零食，多吃蔬果，多喝温开水。

二、恢复作息时间

假期期间，宝贝们的作息如何？午休了吗？有的宝贝在假期中形成了晚睡晚起的习惯，这些都是需要家长帮助调节的。不妨在入园前的一周里，按照幼儿园作息时间，早睡早起、运动、进餐、学习、阅读等。同时尽量少安排娱乐活动，让宝贝的心慢慢地沉静下来。

三、培养孩子的自理能力

假期里，宝贝们有没有坚持自己的事情自己做呢？家长有没有包办代替呢？幼儿园致力于培养宝贝的独立自主能力，请家长在入园前这段时间让宝贝尝试自己的事情自己做，如吃饭、穿衣服、独立大小便、家务劳动等。

四、给宝贝即将开学的心理暗示

假期的最后几天，家长可以用积极的语言和情绪告诉宝贝：“假期马上就要结束啦！宝贝要回到幼儿园啦，老师和小朋友都想念你啦！”“幼儿园又变了新模样，真是太期待啦！”积极正面的语言会给予宝贝入园的动力和对幼儿园的期待。同时家长可以帮助孩子回忆幼儿园趣事，如与老师同伴的游戏等。。

五、做好开园前家园共育

孩子在入园之后可能会有“假期综合症”的表现，家长怎么办呢？不要慌，首先家长要坚持用积极的语言和情绪引导、感染孩子，其次，给予孩子勇气，鼓励孩子坚持来幼儿园，最后做到家园共育，与幼儿园有效地建立起联结，与教师一起行动，双管齐下，共同助力宝贝入园。

六、培养孩子的好习惯

家长可以在入园前后帮助孩子培养一些良好的习惯。第一，养成良好的运动习惯，陪伴孩子积极参加运动，锻炼强健的体魄，坚强的意志。如跑步、跳绳或利用家里的桌椅地毯钻爬等。第二，养成良好的阅读习惯，为孩子营造一个安静舒适的阅读环境，每天固定时间、地点与孩子一起进行阅读，鼓励孩子讲述故事内容并用图画的形式进行简单的阅读记录等。第三， 养成良好的劳动习惯，鼓励引导孩子做一些力所能及的家务劳动，帮助孩子学习掌握整理物品的顺序和方法，培养孩子物归原处的好习惯。

新学期，小班的孩子是第一次来到幼儿园，到一个陌生的环境会有一个适应的过程，期间可能会出现怕生、拒绝吃东西、喝水、强烈抵抗行为、说谎、由于紧张出现的代谢紊乱或易生病、尿裤子、尿床等情况，请家长积极对待，并采取一些方法，帮助宝贝更快地适应幼儿园的生活：鼓励幼儿大胆表达自己的需求；入园前在家培养孩子独立自主的能力，如独立进餐、入睡、尝试自己如厕等；面对入园时的分离焦虑，家长坚持每天愉快地和孩子说再见并按时接孩子、接纳孩子的焦虑情绪并积极引导、坚持送孩子入园。

“收心计划”不是一蹴而就，而是循序渐进，切忌因为太过心急而适得其反哦。新学期马上就要到来啦，让我们一起帮助孩子远离“开学焦虑症”，顺利回归幼儿园吧！